（一）通顺原则

糖尿病患者通适合按序渐进，制定个性化通顺规画。通顺前需进行全面医学评估和通顺才智评估，确保安全、有用。

（二）通顺状貌

保举有氧通顺，如快走、慢跑、拍浮、骑自行车等；抗阻通顺，如平卧起坐、深蹲和哑铃；传统通顺，如太极拳、八段锦，可提升心肺功能和肉体柔韧性。

（三）通顺强度

有氧通适合罗致中等强度，达到最大摄氧量的50%驾驭。50岁以下者通平静率为每分钟100~120次，50岁及以上者为每分钟100次。不错用“稍忙绿”或“荒诞”的主不雅嗅觉行为强度意见。

（四）通顺频率和时辰

有氧通顺时辰每周应在150分钟以上，每次20分钟或更长。如进行抗阻通顺，坚抓每周2~3次。把稳，不冷漠归并冠心病者进行高强度侦查。餐后60~90分钟通顺效用较好，不错有用裁减餐后血糖。

糖尿病患者在通顺前后要把稳监测血糖，幸免血糖未截至时进行剧烈通顺。1型糖尿病患者空心血糖进步13.8毫摩尔/升或尿酮体阳性者，应把稳通顺中可能会出现高血糖。相悖，打针胰岛素或口服降糖药（特地是磺脲类药物）的东说念主更容易发生低血糖，如若通顺量大，应补充能量或减少胰岛素用量。

糖尿病患者在通顺时应衣着适合的通顺鞋和服装，聘用合适的通顺环境，通顺前后各进行5分钟的热身和削弱行径，通顺后把稳补充水分。有严重并发症的糖尿病患者，如心功能不全、严重糖尿病肾病或视网膜病变等的患者，应严慎聘用通顺状貌和通顺强度。

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